Congestión

Pues sí, fijaos, he de desdecirme otra vez, como siempre que abro la boca. Tengo tiempo para una nueva entrada, y allá va. (Por cierto, lo del concurso Kanifataescribirloqueossalga sigue en pie, eh. El lunes resuelvo...)

De la serie: My Amazing Body
Subserie: poniendo carne sobre mis huesos.
Hoy: The Pump (lo de la congestión del título...)

Esto, aunque parezca un truco, en realidad es casi la mitad del fisioculturismo. Es el efecto de trabajar el músculo de una determinada manera, a modo de bombeo, de ahí el apelativo pump en inglés, y hace que este se llene de sangre; que se congestione. El músculo aumenta de volumen, aparenta más denso, se aprecian más las fibras, y las venas, también llenas de sangre, se abultan más. Todo fisioculturista lo hace antes de posar. Es más, incluso los actores que han de mostrar músculo en pantalla lo hacen.
Se puede lograr una buena congestión sin pesas, simplemente con elementos desde los que se pueda traccionar como toallas o cuerdas, e incluso sin ningún objeto, oponiendo a un músculo la fuerza de su antagonista. Y la congestión no sólo hace que un músculo luzca mejor, sino que la entrada forzada de sangre lo alimenta y aumenta el número de capilares, haciéndolo crecer.
Aún hoy en día se discute en los gimnasios si el mejor método para aumentar el volumen muscular es el entrenamiento pesado o el bombeo con cargas ligeras.

Y ahora las fotos narcisistas de los efectos en mi propio cuerpo ja ja ajja ja ja.

Hombro y bíceps derecho sin congestionar. Como siempre deberéis disculpar los pelos y la falta de bronceado jaj aj ja ja ja.

El mismo hombro y bíceps, 8 min. después, congestionados.

Bíceps del mismo lado en frío.

Bíceps congestionado.

En esta última foto se puede apreciar que, si bien el bíceps ha aumentado de tamaño, quizás haya perdido algo de detalle muscular, efecto que suele ocurrir cuando la congestión es muy grande.

Para terminar, un par fisioculturistas de los que sí fueron muy grandes, congestionando simplemente con toallas. ¿Yo a su lado? ¡Un garrillas! Ja ja aj ja ja.